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体験レッスン 1,000円(税込)!!

ラバは現在、岡山県の岡山市に「1店舗」あります。

全国展開していて価格も安く、コスパが高いホットヨガスタジオとして有名なラバ(LAVA)ですが、現在でも店舗数は増えているので愛されているホットヨガスタジオだということが分かりますね!

 

岡山県では・・・

 

岡山市に
・ホットヨガスタジオLAVA岡山店

 

 

1店舗ございます。駅チカなので、ご自宅やお仕事場から通いやすいですね♪
店舗の詳細を載せておきます。

岡山市|ホットヨガスタジオLAVA岡山店

ホットヨガスタジオLAVA岡山店
住所 〒700-0023
岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
定休日 第2,4金曜
アクセス JR山陽本線、伯備線、赤穂線、瀬戸大橋線、宇野線、吉備線、津山線「岡山駅」東口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場なし≫

 

 

体験レッスン当日の流れ…。

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)の体験レッスンはどんな事をするのでしょうか??
当日の持ち物や流れが簡単に分かる動画がありましたので、ご紹介致します。

 

 

動画で見ると雰囲気を掴むことが出来て安心ですね♪

 

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ホットヨガスタジオが選ばれる3つの理由。。。

 様々な女性の悩みに対応した豊富なレッスンプログラム

 

20代〜70代までの幅広い層にご好評いただいているラバ(LAVA)だからこそ様々な悩みに対応したプログラムが用意されています。レッスン外の時間にインストラクターに食生活など悩み相談もできるアットホームな雰囲気が愛されてる理由です。

 

 全国230店舗以上で日本最大規模のホットヨガスタジオ!ほとんどが駅チカなのも◎!!

 

ラバ(LAVA)は日本最大規模のホットヨガスタジオとして、とても有名ですが、オープンしてからラバ(LAVA)を体験された方は100万人を突破しています!
お客様一人ひとりのニーズをくみ取り、愛されているからこそ!全国に230店舗以上も展開できているのです。
1店舗分の月会費で2店舗通えるプランがあるのもラバ(LAVA)ならでは!

 

 

 初心者でも安心サポート!一人ひとりのニーズにフィット!

 

なんと!ラバ(LAVA)に通う80%以上が未経験からのスタートなんだとか。。。
呼吸の仕方などの基礎から年齢、悩み、レベルに合わせてハイレベルなインストラクターが丁寧に教えてくれます。
「運動はちょっと…」という方にこそ通いやすいホットヨガスタジオです。

 

 

ヨガの呼吸は難しい??

ヨガをやったことある人で呼吸が難しいなと感じた人も多いのではないでしょうか??現代人は特に呼吸が浅い傾向にあるので、ヨガの呼吸法は特に難しいと感じてしまうかもしれません。また、頑張ってインストラクターの方が言われるように呼吸してても「ちゃんとできているのか?」不安になる人もいるようです。どんな呼吸でもいいかと言われれば違ってきますが、そこまで考えすぎず呼吸をすればいいのです。大事なのは呼吸を止めないとこ!!
ヨガのポーズを取っている時、そのポーズが自分には難しかったりすると、呼吸が止まりがちです。ポーズを保つ方に意識が行ってしまうので、呼吸を忘れてしまうのです。そんな時こそ、呼吸することを意識してみましょう。
どんな時でも呼吸ができるようになってから、ヨガの呼吸法をマスターする方に注力を注げばいいと思います。

ホットヨガでも行う瞑想ってどうやってやるの??

ヨガといえば、ポーズ、呼吸、瞑想。この3つのイメージだと思います。瞑想はヨガを行う上でとても重要なものです。

 

 

「瞑想」という言葉だけ聞くと、宗教じみていてあまり好きではないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。同じ言葉でも取り方が多様なので、一概には言えませんが、普段あまり意識せずに生きているかもしれませんが、頭の中、心の中は意外とゴチャゴチャしているものです。無心になり、そのゴチャゴチャを取り除き、答えを導くための手段だと思ってもらえるといいと思います。インストラクターにより、少し違うかもしれませんが、まずは目を閉じ、心を静かにしてみましょう。
全身の力を抜き、深く呼吸してみてください。ゆったりとした気持ちになれたなら100点です。この瞑想にヨガのポーズを組み合わせることで、体だけではなく心までも健康になっていくのがヨガの醍醐味です。

 

 

 

 

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